Il tuo lavoro sta influenzando negativamente la tua salute?

Scritto da il 16/12/2016 in Counseling lavoro - Non ci sono commenti

4 domande per capire se il tuo lavoro sta influenzando negativamente la tua salute e per cambiare rotta.

«Buongiorno, sono Umberto e mi occupo della gestione commerciale di un’azienda di Milano. Lavoro in questo ambito da 10 anni, ma negli ultimi 6 mesi mi sento molto frustrato all’idea di continuare a costruire il mio futuro in questa direzione tanto che ho iniziato ad avvertire ansia e a sentirmi spesso fisicamente esausto.

Credo di aver bisogno di una pausa, ma anche se me la prendo le cose tornano come prima al mio rientro. E se il mio lavoro stesse influenzando negativamente la mia salute? Lo stress è all’ordine del giorno in ufficio e, purtroppo, non riesco a liberarmene neanche quando torno a casa la sera»

–> Scopri anche come farti rispettare in ufficio!

Caro Umberto,
il fatto che tu ti stia ponendo queste domande ci dice già una cosa molto importante: in questo momento, qualsiasi sia il motivo che ti spinge a provare sensazioni negative associate al tuo lavoro, hai bisogno di un cambiamento.

Per capire se veramente è il tuo lavoro che sta influenzando negativamente la tua salute, prova a rispondere a queste 4 domande:
1. Che cosa vorresti raggiungere?
2. Come ti pacerebbe sentirti domani?
3. Cosa ti servirebbe per stare meglio?
4. C’è qualcosa che puoi fare, oggi stesso, per rendere più gratificante il tuo lavoro?

Il lavoro è una componente molto importante della nostra vita perché ci coinvolge per la maggior parte delle ore del giorno. È quindi necessario imparare a gestire le tensioni professionali e lasciarle al di fuori della vita privata, impresa tutt’altro che semplice, ma non impossibile.

Il nostro consiglio, Umberto, non può che essere un invito a fare chiarezza sulle motivazioni che possono aver generato stress e ansia in ufficio. Solo quando avrai identificato il problema, potrai guardare con lucidità nella direzione della soluzione.

Non mollare senza aver tentato, ma al tempo stesso non avere paura di cambiare, di stravolgere le regole, di reinventarti se questo può farti sentire meglio.

Vuoi capire meglio se il tuo lavoro sta influenzando

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